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Un numero considerevole di decessi potrebbe essere prevenuto ogni anno aumentando il livello di attività fisica della popolazione. In questo studio sono state utilizzate valutazioni con accelerometro 1) per indagare l’associazione tra attività fisica e mortalità in un campione di adulti e 2) per stimare il numero di morti prevenute ogni anno con incrementi da moderati a intensi del livello di attività fisica.

Sono stati monitorati con accelerometro 4840 adulti, con età compresa tra 40 e 85 anni. Un totale di 1165 decessi è stato osservato in un periodo di follow-up di 10 anni.

Un aumento giornaliero del livello di attività fisica di 10, 20, o 30 minuti è stato associato con una riduzione nel numero di decessi annuali rispettivamente del 7%, 13%, and 17%. Un aumento giornaliero di 10 minuti di attività fisica ha determinato una stima di circa 110000 decessi evitabili all’anno, con benefici maggiori associati a livelli maggiori di attività fisica (209459 decessi evitabili per 20 minuti e 272297 decessi evitabili per 30 minuti).

L’aumento giornaliero di 10 minuti di attività fisica è stato associato con la prevenzione dell’8% di decessi totali annuali tra gli uomini e del 6% tra le donne.

In questo studio, è stato stimato che circa 110000 decessi per anno possono essere prevenuti se gli adulti, con età compresa tra 40 e 85 anni, aumentano il livello di attività fisica anche modestamente (es. 10 minuti al giorno). Questo risultato enfatizza la necessità di implementare strategie per migliorare l’attività fisica negli adulti.

Saint-Maurice PF, et al. Estimated Number of Deaths Prevented Through Increased Physical Activity Among US Adults. JAMA Intern Med. 2022 Mar 1;182(3):349-352.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35072698/

Samuele Passigli

Fisioterapista, MSc, OMPT
Passione Evidence-Based. Con la speranza di diventare un Fisioterapista migliore
https://samuelepassigli.wordpress.com/
https://orcid.org/0000-0003-2862-0116