Il ciclismo è la disciplina predittiva più importante nell'Ironman 70.3

L’Ironman® 70.3 prevede 1.9 km di nuoto, 90 km di ciclismo e 21.1 km di corsa. È una competizione sempre più popolare, come evidenziato dall’aumento di numero di gare e partecipanti negli ultimi anni. Questo crescente interesse ha determinato un aumento della ricerca scientifica su questa distanza di triathlon. Studi recenti hanno indagato numerosi fattori associati con l’Ironman® 70.3, come l’impatto dell’età, le differenze di performance tra i sessi, l’esperienza e gli infortuni durante la competizione.

Il passo è un elemento fondamentale nel triathlon, in grado di dare indicazioni utili su quale disciplina sia il fattore predittivo più importante sulla performance generale della gara. Il valore predittivo di ogni disciplina dipende dalla lunghezza della gara. Nella distanza Sprint lo split del ciclismo è il valore probabilmente più predittivo, nella distanza Olimpica il nuoto, nell’Ironman® 70.3 il ciclismo e nell’Ironman® 140.6 la corsa (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34025447/).

L’obiettivo di questo studio è stato ampliare le conoscenze sulla principale disciplina predittiva nell’Ironman® 70.3 analizzando i risultati di oltre 16500 triatleti professionisti (10282 uomini e 6329 donne) in 787 competizioni tra il 2004 e il 2020.

I risultati dello studio hanno mostrato che il ciclismo (Bike Time) è la disciplina che contribuisce maggiormente al risultato (Finish Time) nell’Ironman® 70.3. Il nuoto (Swim Time) ha una correlazione inferiore con il tempo di gara rispetto a ciclismo e corsa.

Weiss K, et al. Cycling is the most important predictive split discipline in professional Ironman® 70.3 triathletes. Front Sports Act Living. 2024 Feb 8;6:1214929.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38390230/

Samuele Passigli

Fisioterapista, MSc, OMPT
Passione Evidence-Based. Con la speranza di diventare un Fisioterapista migliore
https://samuelepassigli.wordpress.com/
https://orcid.org/0000-0003-2862-0116